Smilleke#trail&more..... [Mildred Haans] | 5 juli 2014
De tijd tikt door...dus de afstand naar de TDG wordt steeds kleiner. Voorbereidingen in volle gang.
Al wat aan het verdiepen in de route en overleg met Gideon (de mega trail die ervaring rijk is op de TDG) Soms bekruipt me het gevoel van twijfel, kan ik dit wel, ben ik hier sterk genoeg voor. Niet alleen lichamelijk maar vooral ook geestelijk. Alle filmpjes al 100 keer bekeken en droom dan weg, ruik bijna de bergen en hoor bijna de wind. Ik ga ervoor ik wil het doen ...dat is zeker.
Betekend natuurlijk ook veel voorbereiden met lopen. Dus hoppa Smilleke gaat Whoop Whoop aan de slag. Naast de normale kilometers en Core Stability (jaja Laurens...heeft me nog steeds in zijn tang!) ook wat meer specifiek trainen. Regelmatig wandelen was het adv...
Nog zo'n oranje dingetje
Dutch Road Runners | 5 juli 2014 | Nederland, Rotterdam
Zaterdag, 5 juli. Al een tijdje stond het Rondje Amsterdam op deze dag in m'n agenda. Als het even kan loop ik hier graag, omdat het zo'n mooi rondje is en zo goed georganiseerd. Bovendien vind ik het altijd lekker om wel het idee te hebben dat je een wedstrijd loopt maar zonder de prestatiedrang. Iedereen die deze tocht uitloopt is een winnaar, aldus organisator Willem. Gevalletje meedoen is belangrijker dan winnen dus. Gewapend met m'n rugzak en een oranje shirt liep ik naar de start, om vervolgens HET Rondje te lopen en uiteindelijk (je raadt het nooit) weer terug naar huis te lopen. Al met al goed voor zo'n 75km en een mooie afsluiting van de trainingen voor de 24 uur volgende week.
Er hadden meer mensen het idee om het Nederlands Elft...
Mud Sweat Trails | 4 juli 2014
19 januari 1997. Na uren van ploeteren op de mountainbike in de zojuist ontdooide zandgrond van de Ginkelse heide geef ik mezelf tegen zonsondergang gewonnen. Wat een snelle mountainbikerace over bevroren paden had moeten worden werd een "Refuse To Continue" in ijskoude kniediepe zuigende modder.
Klappertandend zit ik naast mijn vader in de auto en een uur later zit ik als een hoopje ellende in bad. Net wanneer ik me weer een beetje tot leven voel komen komt mijn moeder met een bedroefd gezicht de badkamer binnen. "Jim is overleden" vertelt ze met een brok in haar keel.
23 januari 1997. In de miezerregen schep ik samen met drie Slag om Arnhem veteranen zand op de kist die net in de Engelse grond is neergelaten. Zand bedekt de rode baret die...
Dam tot Damloop 2014: intervallen en afvallen.
Dutch Road Runners | 3 juli 2014 | Nederland, Rotterdam
Op 27 februari 2012 zette ik letterlijk mijn eerste stappen in mijn fonkelnieuwe hardloopschoenen. Het was een training van een half uur in de lunchpauze onder leiding van één van mijn collega's, tevens hardlooptrainer. We liepen 5 series van 2 minuten lopen + 4 minuten wandelen. Dat viel zwaar tegen. Wat was ik blij op de momenten dat de 2 minuten hardlopen voorbij waren en dat we weer 4 minuten mochten wandelen, want conditie nul, zero, niente. Maar wie A zegt, moet ook B zeggen. Ik hield mij braaf aan het schema dat 3 keer per week lopen voorschreef. Ik liep door kou, wind en regen. Waar die discipline ineens vandaan kwam is me nog steeds een raadsel. Tot dat moment kon je van alles over mij zeggen, maar niet dat ik sportief wa...
Mud Sweat Trails | 3 juli 2014
Review door: Suus Nieman
Mijn loopgeschiedenis ligt vooral op de weg. Wel train ik wekelijks in de Schoorlse duinen, waar ik hoofdzakelijk onverharde paadjes pak. Sinds 1,5 jaar loop ik ook georganiseerde Trails. Ik werd gevraagd een aantal spullen voor ASICS te testen: De Trailschoen: ASICS Gel Fuji Trabucco II, de Asics core- and leg balance knee tight en het Speed short sleeve 1/2 zip.
ASICS Gel Fuji Trabuco II
Deze Trailschoen van Asics zit mij heel comfortabel, het is een wat bredere schoen waardoor mijn voet goed de ruimte heeft. De onderkant is vrij grof (breed en behoorlijke noppen) maar op het asfaltstukken loopt hij ook prima.
Door de vele banden (verstevigingen) aan de zij...
Mud Sweat Trails | 2 juli 2014
Na de zeer warme omstandigheden tijdens de Mont Blanc Ulta afstand en de aangename / stabiele omstandigheden tijdens de Mont Blanc Cross kwam een dag voor de Mont Blanc Marathon het bericht van de organisatie: de wedstrijd zal over een aangepast parcours worden gelopen in verband met de kou, sterke regenval en mogelijk ook lichte sneeuw. Bij een deelnemeraantal van 2.000 wordt al snel de veiligere modus opgezocht. De starttijd van 7 uur 's morgens blijft gehandhaafd, houdt echter rekening met gevoelstemperaturen op het hoogste punt van rond of beneden het vriespunt. De aandacht voor het materiaal tijdens de voorbereidingen met de reisgroep bleken in ieder geval meer dan goed van pas te komen!
He...
Moving out
Move those legs - Running 40 [Caroline Nuytinck] | 30 juni 2014 | Talk
De blog verhuist binnen de komende uren/dagen naar een nieuwe server. Mensen die de site bezoeken via running40.com hoeven niets te doen, zij zullen automatisch op de nieuwe site terechtkomen van zodra de verhuis rond is. Mensen die via movethoselegs.wordpress.com de site bezoeken, zullen dit vanaf nu via bovenstaande link dienen te doen. Indien u […]
Mud Sweat Trails | 30 juni 2014
Terwijl dit weekend Chamonix en omstreken strak stond van de trailvibraties, was het ook bij de Ch'ti in het Noorden van Frankrijk feest op de trails. In de Franse Ardennen, niet ver van het punt waar de Semoys (Semois in het Belgisch) in de Maas stroomt, baadde De Ardennes Megatrail in een laag solide slijk. De regen kwam met bakken naar beneden.
De AMT is al een paar jaar een stevig trailtje van een groeiend aantal kilometers. Het begon in 2010 met 80 km, en langzaam kruipt het steeds meer naar de 100 km. De hoogtemeters zijn daarbij steeds meer te vergelijken met Chamonix'e verticaliteit en kruipen stiekem richting de 5.000. De flankdalen van de Maas en de Semoys lenen zich optimaal voor technische klauterpartijen, die me bij tijd en wij...
given to fly [Leonie van de Haak] | 29 juni 2014
200km, dat stond er op m’n zelf gefabriceerde schema voor deze week. Ook stond er 5 dagen aan meetings, dinners, feestjes en activiteiten in m’n werkagenda. Met 80km lopen doordeweeks en 120km in het weekend. Het gemiddeld aantal werkuren per dag lag rond de 12 deze week, en het aantal uren slaap was gemiddeld 4. Een ding was zeker: ideaal waren de omstandigheden alleszins. Om toch wat welverdiende uurtjes slaap te incasseren besloot ik om niet op zaterdag vroeg op te staan om te gaan lopen, maar sliep ik 13.5 uur aan een stuk door vrijdagnacht om zaterdag rond 7 uur ‘s avonds in m’n auto te springen richting Belgie voor de 12 uur van Maasmechelen. Want lopen moest ik toch, dus dan liever uitgerust en zonder rugzak.
...
Trots
Dutch Road Runners | 29 juni 2014 | Nederland, Rotterdam
200km, dat stond er op m'n zelf gefabriceerde schema voor deze week. Ook stond er 5 dagen aan meetings, dinners, feestjes en activiteiten in m'n werkagenda. Met 80km lopen doordeweeks en 120km in het weekend. Het gemiddeld aantal werkuren per dag lag rond de 12 deze week, en het aantal uren slaap was gemiddeld 4. Een ding was zeker: ideaal waren de omstandigheden alleszins. Om toch wat welverdiende uurtjes slaap te incasseren besloot ik om niet op zaterdag vroeg op te staan om te gaan lopen, maar sliep ik 13.5 uur aan een stuk door vrijdagnacht om zaterdag rond 19.00 in m'n auto te springen richting Belgie voor de 12 uur van Maasmechelen. Want lopen moest ik toch, dus dan liever uitgerust en zonder rugzak.
Om 22.00 was de start van de 12 uu...
