De charme van een ochtendloop
Dutch Road Runners | 29 juni 2014 | Nederland, Rotterdam
Wat voor de een werkt, is een absolute no-no voor een ander. Ik vind het bijvoorbeeld heerlijk om 's ochtends vroeg mijn looptrainingen af te werken. Doordeweeks ben ik om 6 uur wakker en de biologische klok trekt dat door in het weekend. Wat is er dan heerlijker om vanuit bed, meteen de loopkleren aan te trekken, een glas water naar binnen te werken en een stuk te gaan lopen.
Ik ben er inmiddels wel achter dat mijn lichaam bij de langere duurlopen even iets meer brandstof nodig heeft, dan bij een kortere interval. Gisteren stond bijvoorbeeld een langzame duurloop van 15km op het programma, dan neem ik eerst even een broodje, wacht even een half uurtje, en ga dan op pad. Bij thuiskomst volgt dan de rest van het ontbijt. Voor vandaag had ik ...
Veluwezoomtrail 2014: DNF en toch heel tevreden
Dutch Road Runners | 26 juni 2014 | Nederland, Rotterdam
Begin januari had ik een doel voor de Veluwzoomtrail dit jaar. Na mijn 4.14u van vorig jaar wilde ik die 52km toch wel eens binnen de 4 uur lopen. Dat het de laatste tijd niet 'loopt' zoals het zou moeten 'lopen', daar had ik even geen rekening mee gehouden.
Ik had mijn startnummer al bijna van de hand gedaan. Als alternatief zou ik dan een 7 of 14km gaan lopen in Heemskerk. Maar echt zin in een wegwedstrijd had ik niet, laat staan echt hard te gaan lopen. Ik wilde gewoon weer een keer lekker lopen.
Dus stond ik afgelopen zondag toch aan de start van de Veluwezoomtrail en wel bij de 52km. En ik zou wel zien waar het schip zou stranden. Een voordeel is wel dat er een escape is bij deze afstand als je het niet ziet zitten. Dan kan je ook makk...
Mud Sweat Trails | 26 juni 2014
Twee jaar terug begeleide ik Radu naar de Venloop, hij was met Marius Ionescu mee voor een weekendje hardlopen in Nederland. Eigenlijk hebben we het toen enkel over trailrunning gehad. Radu heeft zich intussen ontwikkeld tot succesvol trailrunner en organisator van verschillende trails door Roemenie.
Op een dag tagde Radu me bij een Facebook post van de Retezat Trail Race (RTR). Ik begon te rekenen: een maand voor de Eigertrail en ik kan wel wat bergervaring gebruiken. Ongeveer de helft van het aantal kilometers en tweederde hoogtemeters, het klonk als een goed idee. En zo geschiedde mijn inschrijving.
Wat volgt zal ongetwijfeld klinken als een stoer verhaal. Want er iets anders van maken zou gebaseerd zijn op onwaarheden. RTR is imme...
Mud Sweat Trails | 25 juni 2014
De afgelopen maanden heb ik de meeste lezers meegenomen in mijn voorbereiding naar mijn eerste ultratrail in de bergen. Afgelopen weekend was het zover en stond ik aan de start van de Zugspitz Ultratrail, in mijn geval de Zugspitz Supertrail XL, een kleine 80km rondom het Wetterstein Massief zo'n 4.500 hoogtemeters.
Toen ik ergens halverwege vorig jaar besloot om de Zugspitz Ultratrail mee te gaan lopen, was de bedoeling dat dit de 100km afstand zou worden. Ondanks dat ik nooit verder liep dan 50km, dacht ik wel dat dit haalbaar moest zijn. Binnen enkele maanden kwamen er enige twijfels en verlegde ik mijn focus naar de Zugspitz Supertrail van 69km. Tijdens deze twijfels besloot de organisatie om een 4e afstand toe te voegen aan h...
Groente smoothies met een bite
stoere vrouwen sporten | 24 juni 2014 | GEZONDE RECEPTEN | bleekselderij | komkommer
Smoothies, een paar jaar geleden hoorde je er weinig over, maar de laatste tijd? Je ziet ze overal, zelfs onze ouders doen er nu aan! Niet zo gek, want smoothies zijn de manier om wat extra vitaminen naar binnen te smokkelen. De meeste mensen beginnen als ze de smoothie ontdekken met fruit, maar in de […]
The post Groente smoothies met een bite appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Carl Running | 23 juni 2014
..klaar om naar de start te gaan..Met m'n resultaat van de vorige editie (2013) van de Halve Marathon Nijlen nog "vers" in mijn geheugen had ik dit jaar als doelstelling gekozen om binnen 1:30:00 (uur:min:sec.) proberen te finishen. De "editie 2013" was voor mij een "zware" wedstrijd die ik toen echt op karakter heb uitgelopen!.. ..meer over "de editie 2013" kan u hier vinden: Verslagske Halve Marathon Nijlen 2013 !!Genoeg over 2013!! ;-) Op zondag 1 juni 2014 stond voor de 41e keer de Halve Marathon van Nijlen op de loopkalender. Het is een wedstrijd waar ik voor de 3e keer zou starten. Ik loop in Nijlen ook wel graag omdat er daar iedere keer heel wat supporters aanwezig zijn.. ..en dat is wel "plezant" h...
Mud Sweat Trails | 22 juni 2014
Om 04:00 uur klop ik voorzichtig op een voordeur in Hilversum dicht bij station Sportpark. Het is nog donker buiten. Binnen brand een zacht licht. Jonathan doet open met een grijns. Ik geef hem een stevige hand. "Auw" zegt Jonathan zachtjes. Oh ja, hij is gisteren geschept door een auto. Zijn hand zit onder de pleisters waaronder ik nare schaafwonden vermoed. Het is nog te vroeg om hardop te praten dus fluisteren we. "Ben je er klaar voor?" "Voor zover dat kan: Ja". Binnen zit Willem ook klaar voor wat komen gaat.
We rijden naar Wezep om een nieuw loopconcept uit te proberen. Een tijdje geleden knoopte ik in gedachten een paar van mijn routes aan elkaar en zag voor mijn geestesoog een grotendeels onverharde langlooproute ontstaan. Er ...
D-day
Marathonloper [Koen van Steenkiste] | 17 juni 2014
Gisterenavond nog es ... voor de laatste maal van deze sessie ... naar de kraker geweest ... 't heeft weeral deugd gedaan en ik voel me telkens goed achteraf ... 't spijtige is natuurlijk dat ik vandaag weer moet werken, dus veel neerzitten ... Ons huis ... overal versiering in zwart-geel-rood ... 2 grote vlaggen buiten ... 1 grote vlag binnen ... overal wimpeltjes ... servietjes in de belgische driekleur ... M&M's in de belgische kleuren ... Jupiler en Carlsberg in de frigo ... gezonde hapjes .... we zijn er klaar voor ... let the games begin!!!
Gechickt fiets t-shirt
stoere vrouwen sporten | 16 juni 2014 | NIEUWS & GESPOT | chickfietst | fietsen
Yes! Ons Chickfietst shirt is binnen! Vanaf nu kunnen we overal laten zien hoe cool, hardcore en stoer we zijn! Chickfietst is de webshop van de dertig jarige fietsende Kim die naast dit shirt ook het ultieme stoere ‘gechickt T-shirt’ verkoopt. En met dit shirt heeft ze een missie. In 2012 koopt Kim Bruining […]
The post Gechickt fiets t-shirt appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Binnenstebuiten [Jacolien1965] | 15 juni 2014 | hardlopen
Na mijn Twentepadactie van vorige week, vraag ik me serieus af of ik daarmee nu niet de grootste stommiteit heb uitgehaald in de aanloop naar het bergloopje die ik maar uit had kunnen halen. Wat heb ik me eigenlijk in … Lees verder →
