Mud Sweat Trails | 22 december 2016
2016: de wedstrijden
Beginnen bij het begin, januari 2016. Of nog even terug naar iets daarvoor... November 2015 om precies te zijn, daar werd ik de eerste Nederlands Kampioen Trailrunning. Fantastische ervaring en misschien wel de mooiste overwinning tot dan toe. Wat wilde ik daar in 2016 graag een schepje bovenop doen. De rest van November 2015 stond daarom in het teken van relatieve rust en veel kortere wedstrijden zo aan het einde van dat jaar. (Cross, Houffatrail, regionale races).
Foto: Erik van Leeuwen
Januari
Half januari 2016 start dan mijn eerste schema met als hoofddoel kwalificeren voor het WK trail (in oktober in Portugal; Nationaal Park Peneda-Geres). De kwalificatiewedstrijd die ik uitgekozen heb was de Maxi-Race in A...
Carl Running | 18 december 2016
En "de aftrap" is gegeven van het nieuw seizoen (2016 - 2017) Natuurlopen in Lier!.. ..Zaterdag 26 november stond de eerste natuurloop op de kalender. En, zoals ieder jaar, is daarbij de langste afstand 10 miles.. ..dus ikke naar Lier gereden voor daar te kunnen genieten van "een goei" 16 km loopplezier. ..En dat hadden nog vele sportievelingen gedaan! Meer dan 950 sporters hebben hun wedstrijd uitgelopen.. ..287 joggers deden dat bij de 5 km. 334 lopers haalde de finish op de 10 km. En 334 atleten overwonnen "de 10 miles"! Waarvan ikke éne was... ...1:04:47 (u:min:sec.) na het startschot liep ik op de atletiekpiste als 41e (algemeen) over de finish. Of als 4e bij de Heren +50! Daar ben ik zeker tevreden mee.. ..Amp...
Mud Sweat Trails | 13 december 2016
Vorige week zaterdag stonden 10 deelnemers klaar om mee te doen aan deel 1 van een krachtclinic tweeluik. Gekozen is voor in totaal 4 eenvoudig te gebruiken trainingsattributen die zowel te vinden zijn in veel fitnesscentra, maar ook goed thuis en buiten in de vrije natuur: de excercise ball, speedladder, resistance tube en het balance board. Daarnaast vullen de vier items elkaar mooi aan, zodat er een grote trainings variëteit ontstaat gericht op kracht, coördinatie, agility (behendigheid) en balans.
Er is in deze eerste sessie met ontzettend veel inzet en plezier gewerkt met de Exercise ball en Speedladder. De positieve reacties geven ons echt het gevoel dat er behoefte bestaat aan gerichte aandacht voor krachttraining binnen de...
Nieuw horloge (Garmin Forerunner 735XT)
Peter de Decker | 11 december 2016 | wedstrijd
De kogel is door de kerk en het nieuwe sporthorloge is (uiteindelijk) gekocht. Ik benijd mensen die onwetend een winkel kunnen binnenstappen, de verkoper een praatje laten doen en daarna met het nieuw horloge (tevreden) kunnen buitenstappen. Zelf zit ik zo helemaal niet in elkaar en als ik op die manier iets aankoop ben ik [...]
Mud Sweat Trails | 8 december 2016
Een berichtje van Fabien eind november doet mijn hart sneller kloppen. 'Laz is begin december in Parijs. Kom je langs?' Het is op dat moment flink stressen met werk en andere projecten, op alle fronten is er even sprake van een soort tijdsinfarct. Maar het magische woord 'Laz' breekt alle tijdswetten.
In het weekend vlak voor sinterklaas ben ik daarom een etmaal in Parijs. Thuis bij Fabien, documentairemaker bij Canal+ en zijn vrouw en hun drie kinderen zitten we aan de grote keukentafel met Gary Cantrell - in de trail en ultrawereld beter bekend als Lazarus Lake - en zijn vrouw Sandra. Op tafel liggen pepernoten en chocoladeletters, die ik als cadeautje heb meegenomen uit Nederland. Een soort alternatieve surprise avond, met de Barkley als...
Mud Sweat Trails | 8 december 2016
Stap voor stap naar de juiste schoen
Al sinds 2008 loop ik trailruns, maar in al die jaren heb ik mij nog nooit een paar trailrunschoenen laten aanmeten. In de beginjaren was dat ook niet nodig want hardloopschoenen om offroad mee te gaan, bestonden niet of nauwelijks. Tegenwoordig is dat wel anders; als ik de MudSweatTrails Store in Zoetermeer binnenloop, kijk ik tegen een wand met zo'n 40 verschillende trailrunschoenen aan. En dan heb ik het alleen nog over de herenmodellen. Dames hebben minstens evenveel keus. Ondanks mijn jarenlange ervaring op de trails in binnen- en buitenland is het fijn als een store specialist je dan wegwijs maakt in dit overweldigende aanbod. Door met open vizier het aanmeetproces in te stappen, heb ik uiteindelij...
Mud Sweat Trails | 6 december 2016
Alternatieve training in de winter: rennen met sneeuwschoenen
Binnenkort beginnen de snowshoe races weer. "Sneeuwschoenen.. wat moet ik me daar bij voorstellen?" is vaak de eerste reactie die ik krijg. Het gaat bij deze wintersport om korte explosieve wedstrijden van rond de 10km op cross-achtig terrein, maar dan dus in de sneeuw en op sneeuwschoenen. Er zijn verschillende landen binnen- en buiten Europa die sneeuwschoen races organiseren, waar massaal aan deelgenomen wordt. Deze lopen zijn vaak traditioneel en lang niet altijd even competitief. De mensen lopen hierbij vaak op klassieke sneeuwschoenen, die wat groter, zwaarder en degelijker zijn. zie foto. Maar er bestaat ook een internationale snowshoe federatie (W...
Gelezen – Los van Diederik Van Hoogstraten
Run to Dream [Martine] | 6 december 2016 | Hardloop boeken | Sport Boeken en Films | de geus
Diederik Van Hoogstraten is Amerika-correspondent en loopt hard. ‘Los’ is zijn tweede boek over hardlopen. Diederik loopt op de weg en met zijn horloge. Hij loopt net niet de marathon binnen de 3 uur. Hij woont en werkt in New … Continue reading →
maurice steketee | 29 november 2016 | Bijdrage Maurice, Grote Zakloop, Nisse
door Maurice Steketee Een waterig herfstzonnetje zette zondagmiddag de haan op de kerktoren in Nisse in vuur en vlam. Binnen was het een komen en gaan van hardlopers. Die worstelden met een groot probleem: wat trek ik aan vandaag? De … Lees verder →
tinyraijmakers | 22 november 2016 | sport | clubheld. | EHBO
Dinsdagmiddag, Na de overtuigende winst als clubheld van 2016 binnen onze gemeente moest ik wachten tot afgelopen maandag om te weten of ik door was naar de regionale finale. Helaas ik mocht niet door naar de landelijke eindstrijd. Niettemin best blij en trots als gemeentelijk winnaar. Maar goed over het hele weekend bekeken voelde ik […]
