webzwerver | 14 juli 2025 | voorbereiding | lopen | spartathlon
De week ingevlogen met een duurloop van 15km. Heerlijk gevoel tijdens het lopen. De wind schuin zijwaarts/achter. Zonder enige moeite vloog ik door de velden. Dit is natuurlijk beeldspraak want zo snel loopt ik niet. Echter dit loopje voelde zo goed. Geen runners-high maar een sterk en solide gevoel in de benen en een hoofd wat ook erg graag wilde lopen van Breukelen naar Woerden.
Op woensdag staat een interval op het programma. Deze keer is de afstand per interval gezet op 2km. Een verdubbeling
webzwerver | 7 juli 2025 | voorbereiding | lopen | spartathlon
Een week met twee gezichten. Maandag en dinsdag maakte ik me vooral druk of ik wel genoeg aan het doen was. Notabene in week 2! Van nul naar 100 in geen seconde willen. Ongeduld, gevoed door met een scheef oog naar 'anderen' te kijken die een duidelijk hoger weekvolume draaien. Anderzijds weet ik dat ik voorzichtig aan moet doen. Na een aantal weken stilstand is het niet verstandig om het gas vol open te gooien.
In gesprek met Benny bevestigt hij dat we nog in de opbouw zitten en uit moeten kijk
webzwerver | 30 juni 2025 | voorbereiding | lopen | spartathlon
Nog midden in de naween van een verhuizing wordt het nu echt tijd om aandacht aan de looptraining te besteden. Zo snel mogelijk van 0km naar genoeg om de belasting van een Spartathlon aan te kunnen. Niet geheel vanaf nul - ik had de hieraan voorafgaande week al weer wat gelopen. Maar het voelt wel zo.
In een nieuwe omgeving (ook als is het maar 3km van ons vorige huis) paadjes ontdekken. Opnieuw standaardroutines ontwikkelen. De afstanden opnieuw berekenen. Als snel ontdek ik dat het pad rechts
webzwerver | 30 maart 2025 | voorbereiding | lopen | spartathlon
Het is tijd om zaken anders aan te pakken. Als ik op de huidige wijze doorga ben ik bang dat ik in het vroege voorbereidingstraject te weinig focus kan leggen op de belangrijkste bijzaak van het leven. In mijn geval is dat lopen :).
Voorbereiden op de Spartathlon. Vorig jaar heb ik driekwart jaar naar de Spartathlon toegeleefd. Ik stond er mee op en ging er meer naar bed. Dat zal nu anders gaan worden. Niet dat dat per-s een keuze is - het wordt momenteel afgedwongen door 'het leven'.
Het leven
ultraned | 14 oktober 2024 | nieuws, verslagen
Arjan Muthert: De Spartathlon is een ultraloop waarin zaken moeten kloppen. Elke detail moet juist zijn. Er is weinig spelingsruimte als er iets verkeerd gaat.
webzwerver | 13 oktober 2024 | hardlopen | spartathlon | event
Mijn aantekeningen van 28 september zijn wat kort in mijn dagelijkse log. Het zijn in totaal drie regels. Voor het complete beeld hieronder in zijn volledigheid overgenomen.
04:49 wakker - wat onrustig geslapen
05:18 spullen klaar, Vangelis in mijn hoofd (Conquest of Paradise), op naar beneden voor het ontbijt
00:34 opgegeven
In de tussentijd is er wel wat meer gebeurd. Blijkbaar had ik niet de rust om tussendoor wat korte notities te maken. Daarom wat flarden opgeschreven die de afgelopen twee
Jortsport | 5 oktober 2024 | Nieuws, Wedstrijdverslagen
De spartathlon: De historische ultrarace van Athene naar Sparta over 246 km georganiseerd sinds 1983, gebaseerd op de tocht van de...
ultraned | 29 september 2024 | nieuws
Zaterdagmorgen 28 september om 6.00 uur Nederlandse tijd ging in Athene de Spartathlon van start. De 390 deelnemers hebben 36 uur de tijd om de 246 km naar Sparta af […]
ultraned | 24 september 2024 | nieuws
Zaterdagmorgen 28 september om 7 uur Griekse tijd gaat in Athene de Spartathlon van start. De deelnemers hebben 36 uur de tijd om de 246 km naar Sparta af te […]
webzwerver | 23 september 2024 | spartathlon | lopen | deweg
Een vreemd gevoel heeft de overhand genomen. Onbestendig. De laatste week voor de Spartathlon is ingegaan. Eindelijk.
Praktische zaken
Ik kan me bezighouden met praktische zaken als een paklijst. Laatste spullen kopen. Batterijen controleren. En met name me bezighouden met de vraag 'wat laat ik op welk controlepost achter'. Ik heb gekozen voor de plastic zip-bags die iedereen waarschijnlijk gaat gebruiken. Voor de leesbaarheid heb ik allemaal labels op de zakjes geplakt zodat ik mijn nummer hier
